For å komme dit må du ta noen steg.
Ikke fokuser på gapet mellom der du er nå og dit du vil – bryt det heller ned i små overkommelige delmål.
Gi aldri opp
Hva tror du 1 åringen tenker når hun lærer seg å gå? «Nei dette får jeg ikke til, får sitte i vogna resten av livet» Tror heller ikke hun planlegger å løpe 60 meteren med det første…
Fokuser på den følelsen du vil ha når du har nådd det først målet ditt, så tar du det neste…
Feire de små seierne underveis og hold hovedmålet i sikte.
Hva vil måloppnåelse gi deg?
- Selvtillit?
- Stolthet?
- Å komme inn i bunaden igjen?
- Kunne gå lange turer?
- Bli mer sosial?
- Jobbe mer i hagen?
- ….!
Dette skal du fokusere på.
Skriv ned det du vil oppnå. Og se på det hver dag. Når du skriver ned vil du også tydeliggjøre utviklingen din. «Jeg var jo der, nå er jeg her!»
Minn deg selv på hva du vil ha og på hva det vil gi deg, hver dag.
Det mentale er 80 % av jobben!
For du kan allerede være den personen du skal bli
For å oppnå de målene du har satt deg må du begynne å tenke og handle som om du allerede var der.
Et av disse babystegene kan være å gjøre noen endringer i kosten.
Kanskje kutte ned på karbohydrater som du ikke klarer å forbrenne, og med det holde blodsukkeret mer stabilt?
Gjør det overkommelig for deg selv.
Bruk dager du har tid og energi til å forberede deg til mer hektiske dager
Jeg har samlet våre favorittoppskrifter på små og blodsukkervennlige måltid for en hektisk hverdag. Test de ut!
Gjør det enkelt for deg selv. Vær i forkant!
